PROGRAMME N°1
Révèle la femme confiante qui est en toi à ton rythme et rayonne dans tous les domaines de ta vie !
Si tu lis les infos de ce programme, c’est certainement que tu vis une ou plusieurs de ces situations.
Côté personnel :
- Tu as peur du regard des autres, peur d’être jugée, de décevoir, de ne pas être aimée, d’être rejetée,
- Tu ressens des difficultés à t’exprimer, à donner ton avis,
- Tu n’oses pas dire non, poser tes limites et de fait tu t’épuises à la tâche (prédisposé au burn-out),
- Tu te sens nulle, pas à la hauteur, pas légitime, pas assez, jamais satisfaite de toi-même, tu t’auto-sabotes en permanence,
- Tu as besoin de la validation des autres,
- Tu envies beaucoup les autres, jalouses, te compares sans cesse,
- Tu te sens mal dans ta peau, tu complexes beaucoup,
- Tu te sens mal à l’aise dans tes relations, tu as peur de tes réactions, de celles des autres, tu as du mal à gérer tes émotions, tu ne te fais pas confiance,
- Tu t’isoles et de fait te sens seule,
- Tu peux être sur la défensive avec les autres, ressentir l’autre comme une menace, tout commentaire est considéré comme une attaque personnelle, tu te méfies tout le temps,
- Tu as le sentiment que les autres ne font jamais assez pour toi,
- Tu as du mal à t’épanouir personnellement (en amour, en famille, dans ta sphère sociale… ),
- Tu te culpabilises dans de nombreuses situations,
- Tu imagines toujours le pire, toujours stressée,
- Tu doutes beaucoup, tu as du mal à faire des choix,
- Tu vis dans le passé, tu es nostalgique ou tu trouves injuste ce qui t’est arrivée, tu es en colère,
- Tu souhaites tout contrôler, tout maîtriser pour ne pas laisser place à l’imprévu qui pourrait venir te déstabiliser, tout doit être parfaitement réalisé ou organisé et tout ça finit par t’épuiser.
Côté professionnel, tu souhaites t’affirmer et évoluer mais :
- Tu te cherches et ne trouves pas ta voie,
- Tu as un rêve que tu ne crois pas pouvoir atteindre, tu as le sentiment de passer à côté de ta vie, tu te sens perdue,
- Tu n’oses pas proposer tes idées, tes projets,
- Tu dois t’adapter aux codes de l’entreprise mais tu souhaites malgré tout rester toi-même,
- Tu n’oses pas demander une augmentation,
- Tu as envie d’évoluer mais tu ne trouves pas les ressources en toi pour le faire
- Tu subis de la pression au travail,
- Tu ne te se sens pas légitime dans son travail (parce que femme, parce qu’autodidacte, pas diplômée,…),
- Tu as du mal à trouver ta place au sein de l’entreprise ou de l’équipe,
- Tu manques de temps,
- Tu occupes un nouveau poste et subis beaucoup de stress, de pression,
- Tu vises un poste à responsabilité mais tu as peur d’affronter ce monde-là,
- Tu as envie d’évoluer dans ta sphère professionnelle mais tu penses qu’il est trop tard, tu as tendance à te résigner,
- Tu as aussi peut-être perdu confiance en toi suite à un événement fragilisant : long arrêt de travail (maternité, accident, maladie), conflit pro ou perso, changement de poste, d’entreprise ou d’environnement (ou encore séparation, déception amoureuse..)
Tu mérites de vivre ta vie et de rayonner !
L’environnement dans lequel nous grandissons, nos parents, l’école, la société… créent notre système de références. Ce système est un repère intérieur pour chacune de nous. Il est fait de pensées, de croyances que nous avons sur nous, sur les autres et sur le monde.
C’est notre petite voix intérieure.
Ce système nous aide autant qu’il peut nous limiter dans nos actions et nos ambitions.
Tous les situations que nous vivons depuis que nous sommes enfants, tous les discours, propos, remarques, injonctions que nous entendons ou encore les marques d’attention ou d’inattention que nous recevons ont un impact sur qui l’on est aujourd’hui et comment nous nous nous comportons.
Et pour les filles, cela joue encore plus quand toute notre enfance, nous entendons : “sois mignonne” “attention à ta robe” “fais plaisir à..” “tu es mal coiffée…”
"Nous sommes les forgerons de nos propres chaînes et souvent d'habiles forgerons." Jacques Salomé.
Nous nous sommes toutes adaptées, suradaptées face à ces propos, nous les avons intégré et avons modifié nos comportements pour convenir à notre environnement et surtout être aimées.
C’est cette suradaptation qui crée une dissonance à l’intérieur de nous-mêmes lorsque l’on devient adulte.
On n’est pas la personne que l’on a envie d’être, on en souffre et on ne sait pas comment revenir à soi.
C’est un peu comme une prison intérieure.
Le temps est trop précieux pour le laisser filer et vivre une vie résignée qui ne te correspond pas.
En fait, tu ressens aujourd’hui ce besoin de te libérer de ces chaînes qui t’empêchent d’être toi, de rayonner et de vivre la vie qui t’inspire.
Tu as envie de ressentir ce sentiment de paix, de plénitude, de vivre, d’oser sans crainte, sans cette peur du jugement.
Tu souhaites des relations saines, apaisées, sincères, constructives tout en étant et en restant toi-même, être aimée pour qui tu es.
Car tu sais au fond de toi que derrière toutes ces résistances tu vas découvrir la belle personne que tu es.
Il est temps de briser tes chaînes et de te révéler.
Le pouvoir est entre tes mains.
Tu sais qu’il est grand temps d’aller te chercher et te libérer, mais tu ne sais pas par où commencer ?
Tu as lu des livres, regardé des vidéos, essayé de mettre en pratique des techniques de développement personnel mais tu n’y parviens pas toute seule ?
Tu sens que tu as besoin d’être rassurée et accompagnée sur ce chemin ?
Alors, laisse-toi guider…
Je suis Karine, coach professionnelle, formatrice, conseillère en image & communication certifiée RNCP, spécialisée dans la confiance en soi féminine.
Confiante !
Le programme « Confiante ! » est bien plus qu’un simple programme d’accompagnement. C’est une expérience de transformation progressive qui va te permettre de te découvrir, te révéler et faire rayonner la belle personne que tu es.
Avec son approche hybride unique, tu bénéficies à la fois de 8 modules vidéos puissants, conçus pour te permettre de cheminer à ton rythme et de séances individuelles pour t’apporter toute l’aide personnalisée dont tu as besoin pour avancer vers ton objectif personnel et/ou professionnel.
En rejoignant « Confiante ! », tu profites de 3 grands avantages :
- l’autonomie et la conciliation vie pro/vie perso, le programme étant conçu pour s’adapter à ton emploi du temps,
- le coaching individuel pour t’aider à dépasser tes blocages et à exploiter ton plein potentiel,
- le conseil en image, pour t’accompagner à révéler ta personnalité au travers de ton apparence et t’aider à te sentir bien dans ta peau, plus confiante et authentique,
Grâce à l’accompagnement “Confiante !” tu deviendras une femme confiante et épanouie parce que :
- tu auras une meilleure connaissance de toi-même et de ce qui donne du sens à ta vie,
- tu auras pris conscience de tes valeurs, de TA valeur, de tes forces,
- tu auras appris à t’aimer, à te respecter et à t’accepter telle que tu es,
- tu seras connectée à ton plein potentiel et à ta force intérieure,
- tu comprendras tes émotions et tu sauras les appréhender,
- tu sauras comment passer à l’action et tu oseras le faire,
- tu sauras dépasser le regard des autres et la peur de mal faire ou de ne pas être à ta place,
- tu communiqueras de manière plus fluide avec ton entourage,
- tu sauras mettre en valeur tes atouts et tu rayonneras…
Ce qu'elles en pensent...
Avec "Confiante !" tu as accès à ton rythme à :
-
4 séances de coaching individuelles
D’une heure chacune avec moi via Zoom
-
+ 2 rendez-vous d’1h30
Pour un conseil en image sur-mesure
-
1 série évolutive de 45 vidéos
8 modules portant sur :
- l’énergie,
- la connaissance de soi,
- l’amour de soi,
- la stabilité émotionnelle,
- la relation aux autres,
- la préparation au changement,
- le passage à l’action,
- l’image de soi
Ces vidéos te donnent progressivement toutes les clés de compréhension et t’aident à cheminer vers tes prises de conscience et ta confiance en toi. Une ressource à vie !
-
3 cahiers d’exercices associés
Pour te permettre d’avancer pas à pas sur le chemin du changement, en passant de la théorie à la pratique.
Tarif : 212 €
(tarif mensuel sur 4 mois)
Pour qui ?
Cet accompagnement s’adresse à toutes les femmes francophones ayant accès à un accès internet sur ordinateur, tablette ou smartphone.
Comment commencer ?
Simplement en cliquant sur le bouton ci-dessous pour rejoindre directement l’accompagnement Confiante ! Version On line.
PROGRAMME N°2
Débarrasse-toi définitivement de ta peur du regard des autres et vis la vie qui t’inspire !
Si tu ressens cette espèce d’anxiété paralysante à chaque fois que tu rencontres de nouvelles personnes, que tu te demandes ce qu’elles vont bien pouvoir penser de toi ou lorsque tu dois t’exprimer et que tu sens les yeux des autres rivés sur toi, alors tu es au bon endroit.
De la même façon, si tu as du mal à faire tes choix car tu as peur de décevoir, de ne pas aller dans le « bon » sens, de te tromper ou encore si tu t’efforces d’atteindre toujours la perfection parce que tu es dans cette quête permanente de validation et de reconnaissance de la part des autres, tu es également au bon endroit.
Cette peur du regard et du jugement des autres peut être un véritable fardeau…
Depuis 2019, date à laquelle j’ai commencé à accompagner des femmes pour les aider à renforcer leur confiance en elles, une problématique est revenue sans cesse, c’est cette peur du regard des autres.
Je ne compte plus le nombre de clientes ou de membres de la communauté @bullesdeconfianceensoi qui m’interpellent sur ce sujet parce qu’elles en souffrent depuis trop longtemps et que cela les empêche d’accéder à la vie sereine et épanouissante à laquelle elles aspirent : immobilisme professionnel, difficultés relationnelles, repli sur soi, auto-sabotage, surmenage, fatigue physique et morale…
Elles craignent toutes d’être jugées, rejetées par le groupe, de ne pas/plus être aimées, de manquer de reconnaissance… et de fait, modifient leur comportement pour éviter de souffrir de cette peur, parfois même jusqu’à l’épuisement.
C’est la raison pour laquelle, j’ai investi beaucoup de temps à tester, comprendre parfaitement ce schéma de fonctionnement, rassembler les éléments essentiels pour les débarrasser de ce fléau et mettre au point une méthode pratico-pratique infaillible.
Imagine...
à quoi ressemblerait ta vie si tu te sentais libre d’être toi-même, ne redoutais plus l’avis, la remarque, la critique, la réaction de l’autre et si cette peur du regard de l’autre ne t’empêchait plus de vivre ta vie !
La peur du regard des autres limite nos opportunités, notre confiance en nous et notre bien-être et ce, dans tous les domaines de notre vie. Cette peur et toutes les insécurités, les doutes qu’elle provoque peut nous empêcher d’accéder à notre plein potentiel…
nous empêcher d’exprimer nos besoins et de poser des limites claires dans nos relations amoureuses, sociales ou professionnelles, et créer de la difficulté à nous faire respecter…
Elle peut aussi nous faire nous sentir coupable et responsable de situations qui ne nous incombent pas forcément…
Fuir et manquer de saisir notre chance…
Générer des incompréhensions, du mal-être, des conflits… parce que l’on a toujours à l’esprit que les autres pensent du mal de nous…
Rejeter les autres avant même qu’ils nous rejettent… et ainsi détériorer voire démolir toute relation amoureuse ou amicale…
Nous auto-saboter et nous empêcher de réussir quoi qu’il advienne…
Nous épuiser.
La bonne nouvelle, c’est que l’on peut S’EN DÉBARRASSER une bonne fois pour toute !
Il n’est jamais trop tard pour acquérir de nouveaux automatismes et se donner les moyens d’accéder à cette confiance en soi qui nous rend la vie plus facile, plus riche, plus épanouissante et moins stressante, qui nous permet d’avoir une vie amoureuse plus apaisée, une vie professionnelle plus alignée à nos ambitions.
Tu peux commencer dès maintenant à intégrer ces leviers puissants, testés et approuvés pour lever au plus vite ces barrières qui t’empêchent de vivre sereinement et ainsi assainir tes relations, développer ta carrière, devenir un modèle inspirant pour le monde qui t’entoure.
Et je suis là pour te montrer comment.
Regards : une méthode infaillible
Pour élaborer la méthode REGARDS [5 jours pour dépasser définitivement la peur du regard des autres] je me suis appuyée sur des outils d’apprentissage efficaces et rapides à mettre en pratique dans ta vie quotidienne pour lever les freins que te provoque cette peur.
Ce programme est le résultat de 15 années d’enseignement, de cheminement personnel et d’expérience en matière d’accompagnement au changement auprès de dizaines de femmes tant sur le plan personnel que professionnel.
Cette méthode je te la livre comme si tu étais en coaching à mes côtés et tu as l’opportunité de l’acquérir pour véritablement te libérer de cette peur une bonne fois pour toute et vivre heureuse sans plus jamais craindre ce que peuvent bien dire ou penser les autres.
Le programme REGARDS va te permettre à toi aussi de :
- Savoir ce qui cause ta peur du regard des autres et comprendre les schémas comportementaux qu’elle génère pour mieux les repérer
- Apprendre à mieux te connaître et accueillir toutes les parts de toi pour ne plus te sentir vulnérable vis-à-vis des autres et de leurs remarques
- Augmenter ton estime personnelle pour changer de regard sur toi-même et te sentir à la fois plus à l’aise et à la hauteur
- T’affirmer, apprendre à poser des limites claires pour te respecter, te faire respecter et ne plus t’épuiser
- Changer ton rapport à l’erreur et à la perfection pour limiter le stress et la peur de mal faire
- Transformer les pensées qui alimentent ta peur (croyances limitantes)
- Te renforcer intérieurement, te préparer mentalement pour aborder les situations challengeantes en mode gagnant
- Construire ta bulle de confiance et de protection pour ne plus craindre les critiques et avis des autres.
… accède à tout cela en seulement 5 jours !
Voici comment le programme REGARDS [5 jours pour dépasser définitivement ta peur du regard des autres] fonctionne :
Au cours des prochains jours, je te guide personnellement vers ce cheminement pour te faire découvrir ce qui cause ta peur, mettre de la lumière sur tes schémas inconscients pour mieux les repérer et les transformer afin de te prémunir des conséquences néfastes sur ta vie.
Le format est simple. Il se présente sous la forme de vidéos auxquelles tu as accès dès que tu rejoins le programme.
Le programme peut être réalisé sur 5 jours pleins c’est-à-dire entièrement dédiés au visionnage des vidéos et à la réalisation des exercices associés. En effet, il ne s’agit pas d’un programme et de méthodes théoriques. Chacun des 5 leviers propres à la méthode REGARDS comporte des outils puissants à mettre en pratique dans ton quotidien afin que tu puisses vivre le changement de manière efficace et durable.
Que contient le programme REGARDS ?
Ce programme en vidéos te permettra d’explorer et d’intégrer les 5 leviers essentiels pour lever ta peur du regard des autres et muscler ta confiance en toi pour te sentir plus à l’aise dans ta vie et oser plus sans crainte.
La méthode se déroule comme si tu étais en coaching avec moi mais ici au travers de 20 vidéos et un cahier d’accompagnement de 45 pages au format PDF pour faciliter la mise en pratique des enseignements du programme et l’intégration des 5 leviers pour dépasser ta peur (valeur 537 euros en coaching privé).
Au cours de ces 5 jours, tu recevras des enseignements essentiels pour dépasser ta peur du regard des autres. Je m’appuie sur des techniques issues de la programmation neuro-linguistique (PNL), les neurosciences, la psychologie, la communication non violente et de la préparation mentale.
Les vidéos sont courtes et directement accessibles en ligne grâce à un code personnel. Elles sont accessibles à vie et à suivre à ton rythme.
En bonus, 1 exercice de visualisation guidée pour t’aider à te préparer mentalement et aborder n’importe quelle situation challengeante en totale confiance. (valeur 90 euros en coaching privé)
En bonus, 31 affirmations puissantes à méditer chaque jour durant 1 mois pour cultiver ton mindset de gagnante.
En bonus, tu as la possibilité de poser tes questions directement dans une boîte à questions dédiée au programme ou directement sur Whatsapp.
Tarif actuel :
59 €
Pour qui ?
Ce programme s’adresse à toutes les femmes francophones qui souffrent de la peur du regard et du jugement des autres dans leur quotidien, que ce soit dans leur environnement professionnel comme dans leur sphère personnelle. Ce programme nécessite un accès internet sur ordinateur, tablette ou smartphone.
Ce qu'elles en pensent
Questions les plus fréquentes
Chacune des 5 étapes comporte 3 exercices, ce qui fait un total de 15 exercices à réaliser.
La durée de réalisation est propre à chacun. Cela peut aussi dépendre du moment choisi. Plus notre environnement est propice au calme et à la connexion intérieure, plus il est facile d’aller chercher des réponses à l’intérieur de soi.
Tu as la possibilité de poser des questions directement sur la plateforme en ligne ou sur Whatsapp. Je te répondrai par écrit ou vocalement le plus rapidement possible pour te permettre d’avancer.
Absolument pas, le programme REGARDS est accessible à tout le monde même sans jamais avoir lu un livre de développement personnel.
Les vidéos sont relativement courtes. Leur durée varie de 3 à 12 minutes, soit une durée totale de près de 90 minutes de visionnage.
Comment commencer ?
Simplement en cliquant sur le bouton ci-dessous pour rejoindre directement
le programme REGARDS [5 jours pour dépasser définitivement ta peur du regard des autres]
